In de slaapkamer mag het meestal koeler zijn. Wat comfortabel voelt, verschilt per persoon, maar door niet onnodig hoog te stoken kun je wel flink besparen op je energieverbruik.
Welke temperatuur is prettig per ruimte?
Niet iedere ruimte hoeft even warm te zijn. In kamers waar je veel stilzit wil je meestal wat meer warmte dan in ruimtes waar je slaapt of maar kort verblijft.
- Woonkamer: ongeveer 19 tot 20 °C is voor veel mensen comfortabel.
- Slaapkamer: vaak is 16 tot 18 °C voldoende.
- Keuken: rond 18 °C kan prettig zijn, omdat koken en apparaten zelf ook warmte afgeven.
- Badkamer: deze mag tijdens gebruik tijdelijk wat warmer zijn.
- Werkkamer: ongeveer 19 tot 20 °C is meestal voldoende, afhankelijk van hoeveel je beweegt.
Zie deze temperaturen vooral als richtlijn. Ouderen, jonge kinderen en mensen die weinig bewegen kunnen behoefte hebben aan een hogere temperatuur.
19 graden is vaak voldoende
Voor energiebesparing adviseert Milieu Centraal om de thermostaat als je thuis bent niet hoger dan ongeveer 19 °C te zetten. Iedere graad lager betekent dat je minder energie nodig hebt om de woning warm te houden.
Vind je 19 °C wat fris, dan kun je eerst kijken naar tocht, koude vloeren of slechte isolatie. Het gevoel van comfort wordt namelijk niet alleen bepaald door de luchttemperatuur, maar ook door bijvoorbeeld tocht en koude oppervlakken.
Lees ook: Schimmel in huis? Zo herken, verwijder en voorkom je het.
Welke temperatuur is verstandig in de nacht?
Heb je een gewone cv-ketel? Dan kun je de thermostaat ’s nachts vaak terugzetten naar ongeveer 15 °C. Zo verwarm je de woning niet onnodig terwijl je slaapt. Bij vloerverwarming of een volledig elektrische warmtepomp werkt een kleinere verlaging meestal beter. Houd dan ongeveer 17 tot 18 °C aan, omdat het systeem langzaam opwarmt en juist efficiënt werkt bij een vrij constante temperatuur.
Verwarm vooral de ruimtes die je gebruikt
Je hoeft niet het hele huis voortdurend op dezelfde temperatuur te houden. Zet radiatoren in ongebruikte kamers lager of uit en houd tussendeuren gesloten. Zo verwarm je vooral de ruimtes waar je daadwerkelijk bent. Thermostaatknoppen kunnen daarbij helpen, omdat je per kamer voorkomt dat het warmer wordt dan nodig.
👉 Op zoek naar een energiezuinige huurwoning die beter aansluit op jouw woonwensen? Bekijk het aanbod bij Huurstunt.
In de zomer draait het vooral om oververhitting voorkomen
In de zomer is er geen vaste ideale binnentemperatuur. Het belangrijkste is dat de woning niet langdurig te warm wordt. Vanaf ongeveer 25 °C kan langdurige hitte binnenshuis voor sommige mensen belastend worden, vooral voor ouderen en andere kwetsbare groepen.
Houd zon overdag zoveel mogelijk buiten met zonwering of gordijnen en ventileer vooral wanneer het buiten koeler is, bijvoorbeeld ’s avonds, ’s nachts of vroeg in de ochtend.
Temperatuur en luchtvochtigheid horen bij elkaar
Een prettig binnenklimaat hangt niet alleen af van de temperatuur. Ook ventilatie en luchtvochtigheid spelen mee. In een koele, vochtige woning kan condens makkelijker ontstaan op koude oppervlakken, wat de kans op vocht- en schimmelproblemen vergroot.
Blijf daarom ventileren, ook in de winter. Alleen de verwarming hoger zetten is geen oplossing voor een vochtprobleem.
Te koud of te warm is niet prettig
Een erg lage binnentemperatuur kan vooral voor kwetsbare mensen gezondheidsrisico’s geven. Het RIVM noemt langdurige blootstelling aan zeer lage temperaturen als risico voor onder andere hart- en luchtwegaandoeningen.
Ook langdurige hitte kan klachten geven, zoals vermoeidheid, hoofdpijn en uitdroging.
Daarom is het beter om te zoeken naar een temperatuur die comfortabel voelt zonder onnodig veel energie te gebruiken.
Zo houd je het comfortabel zonder veel te stoken
- Houd de woonkamer rond 19 °C als dat voor jou comfortabel genoeg is.
- Verwarm kamers die je niet gebruikt zo min mogelijk.
- Verlaag bij een cv-ketel de temperatuur ’s nachts.
- Gebruik bij vloerverwarming of een warmtepomp een kleinere nachtverlaging.
- Pak tocht aan met tochtstrips of andere kierdichting.
- Blijf dagelijks ventileren.
Wat is dus de beste temperatuur?
Voor veel huishoudens is ongeveer 19 tot 20 °C in de woonkamer een goede balans tussen comfort en energieverbruik. De slaapkamer kan meestal koeler en ongebruikte ruimtes hoeven niet voortdurend verwarmd te worden.
De beste temperatuur is uiteindelijk de laagste temperatuur waarbij jij en je huisgenoten comfortabel blijven, zonder dat de woning langdurig te koud of vochtig wordt.